I bhfómhar na bliana, ithe beacáin níos mó, atá níos fearr ná glasraí glas
Oct 28, 2022
Brollach: Tar éis an fhómhair, níor cheart go mbeadh leisce ar dhaoine an beacán a fheiceáil. Is glasra saor ó saill é le cothú saibhir, agus blas blasta. Tá sé ró-chur amú mura bhfuil a fhios agat!
Is é an ceann is coitianta ná an muisiriún árasán, a chuireann cruth lucht leanúna liath i láthair, tá na héifeachtaí aige chun taise a bhaint, scaipeadh fola a chur chun cinn, agus an saol a shíneadh, agus níl mórán ola aige, mar sin tugtar "saor ó shaille agus feoil saor in aisce" air.
Sa séasúr seo, laghdófar díolúine an chomhlachta, ionas gur féidir leat níos mó beacáin a ithe, toisc go bhfuil beacáin saibhir i vitimíní, lena n-áirítear próitéin 20 faoin gcéad agus éagsúlacht aimínaigéid. Is féidir le tomhaltas rialta díolúine an chomhlachta a fheabhsú, atá go maith do dhaoine scothaosta agus do leanaí.
Tá beacáin saibhir i réimse aimínaigéid, lena n-áirítear 8 aimínaigéid riachtanacha do chorp an duine. I 100g de muisiriún triomaithe, tá 27g de phróitéin amh, 1.5 uair an oiread agus is muiceoil. Mar sin féin, tá ábhar ola an muisiriún seo an-íseal, ach 1.5 g, 8.3 g ceallalóis, vitimíní, cailciam, fosfar, iarann agus riandúile eile.
