4 Gabhdán Gairleoige scafa i sáile i nDrumaí Long go dtí an Iaráic

Cothú gairleog
Coinníonn gairleog saillte go leor de na cothaithigh a fhaightear i gairleog. Tá gairleog saibhir i gcomhdhúile ina bhfuil sulfair, mar shampla allicin, a bhfuil feidhmeanna sláinte éagsúla aige mar antibacterial agus frith-athlastach, díolúine a fheabhsú, agus colaistéaról a ísliú. Ina theannta sin, tá vitimín C, vitimín B6, seiléiniam agus vitimíní agus mianraí eile ag gairleog freisin.
Éifeacht uisce salann
Cuidíonn uisce salann le cobhsaíocht na gcothaithigh i gairleog a choinneáil go pointe áirithe, agus tá na heilimintí sóidiam a theastaíonn ó chorp an duine sa salann féin, ach ní mór aird a thabhairt freisin ar thomhaltas iomarcach salainn i mbianna picilte, ionas nach mbeidh. rioscaí sláinte cosúil le brú fola ard a mhéadú.