Tá gairleog triomaithe go maith dúinn?

1. Spreagadh appetite
Tá gairleog triomaithe allicin agus substaintí eile, is féidir leis na substaintí seo a spreagadh secretion sú gastric, feabhas a chur ar an luas peristalsis gastrointestinal, agus ansin appetite a mhéadú. Is féidir le tomhaltas measartha gairleog triomaithe feabhas a chur ar chailliúint appetite. Dóibh siúd a bhfuil goile lag acu, moltar gairleog thriomaithe a chur leis mar choinín le miasa, mar shampla corr-friochadh nó anraith.
2. Steiriliú
Is é gairleog príomh-chomhpháirt gairleog triomaithe, agus tá éifeachtaí antibacterial agus antiviral áirithe ag gairleog, ionas gur féidir leis éifeacht steiriliú áirithe a imirt. Is féidir gairleog triomaithe a ithe amh nó mashed agus a mheascadh le comhábhair eile, mar shampla greamaigh gairleog a dhéanamh, feoil bán greamaigh gairleog, etc.
3. lipidí fola a laghdú
Is féidir le roinnt comhpháirteanna gairleog triomaithe bac a chur ar chomhiomlánú pláitíní, rud a laghdóidh tarlú agus forbairt Atherosclerosis, chun an éifeacht a bhaineann le laghdú lipidí fola a bhaint amach. De ghnáth is féidir le daoine a bhfuil lipidí fola ard acu roinnt gairleog triomaithe a ithe i gceart, ach níor chóir go mbeadh sé iomarcach, ionas nach gcuirfí comharthaí míchompordacha orthu.
4. Galar cardashoithíoch a chosc
Cuidíonn na comhdhúile sulfair i gairleog triomaithe soithigh fola a chaolú agus brú fola agus leibhéil colaistéaról a ísliú, rud a choscann galar cardashoithíoch. Is féidir le daoine atá i mbaol níos airde galar cardashoithíoch sláinte croí a choinneáil trí gairleog triomaithe a ithe, a mholtar de ghnáth dhá uair sa tseachtain ar a laghad.