Cad iad na luachanna cothaitheacha atá ag beacáin saillte?

1.Protein agus vitimíní: Beacáin go bhfuil cion ard de próitéine, le cion vitimín C de suas le 206.28 mg in aghaidh an 100 gram de beacáin úra, agus is féidir carotene a thiontú go vitimín A, mar sin tá sé ar a dtugtar "vitimín A stór". Ina theannta sin, tá beacáin saibhir i mianraí cosúil le vitimíní B, seiléiniam, since agus copar, agus tá ról tábhachtach ag gach ceann acu i dtáirgeadh fuinnimh intracellular, frithocsaídeoirí agus feidhm chóras imdhíonachta.

2.Ceallalós:Sáraíonn an t-ábhar ceallalóis i muisiriúin freisin an méid atá i ngnáth-glasraí, rud a d'fhéadfadh constipation a chosc go héifeachtach.

3.Cúram Sláinte:Tá éifeacht ag muisiriúin colaistéaról fola a laghdú, brú fola a laghdú, agus tá éifeacht impedance acu ar víris agus cealla ailse i gcorp an duine